Nagy Ágnes vagyok pszichológus és sport szakpszichológus. Pszichológiai munkám során lelkiismeretesen segítem klienseimet önmaguk és problémáik megértésében, nehézségeik megoldásához szükséges erőforrásaik, énerejük felismerésében és fejlesztésében.
Pszichológiai pályafutásom előtt először gyógypedagógusként sérült gyermekekkel, illetve szüleikkel foglalkoztam, majd több mint tizenöt évet töltöttem részben pszichológusként a gyermekvédelem különböző területein, ahol szociális beállítottságommal harmóniában a család nélkül nevelkedő gyerekek életének jobbítása volt a célom. Munkám során számtalan családi dinamikával és élethelyzettel találkoztam, amiben fontos tapasztalatom, hogy az emberekhez vezető út a személyiségek egyediségének tiszteletén át vezet. Ismereteimet folyamatosan szélesítem, munkámban használható módszereket bővítem.
A sport hobbiként mindig jelen volt az életemben, majd gyermekeim sportolói pályafutása is sok lehetőséget biztosított a szakmai és szülői személyiségfejlődésemre. Tapasztalataimat, segítő beállítottságomat és sport iránti szenvedélyemet ötvöztem a sportpszichológiai tanulmányaim során.
Munkámat nem szűnő kíváncsisággal, nyitottsággal végzem, célom a személyiségek minél magasabb szintű kibontakoztatása, az út során megtapasztalható örömök megtalálásának segítésével. A sport gyermekkortól kezdve semmihez nem fogható lehetőségeket rejt a változáshoz, fejlődéshez, problémák kezeléséhez, képességek kibontakozásához.
Tanulmányaim:
- 2017 - 2019. Sport szakpszichológus, Testnevelési Egyetem, Budapest
- 2005 - 2009. Pszichológus, interperszonális szakirány, Károli Gáspár Református Egyetem, Pszichológiai Intézet, Budapest
- 1999 - 2003. Gyógypedagógus, ELTE, Bárczi Gusztáv Gyógypedagógiai Főiskolai Kar, Budapest
- 1995 -1999. Pedagógia, Eszterházy Károly Tanárképző Főiskola, Eger
A sportpszichológia a sportoló lélektani jellemzőin át az adott sportág és sportolás pszichés hatásaival foglalkozik. Pszichológiai problémák megoldásával, mentális eszközökkel segíti a fizikai teljesítőképességet. Célja: a sportoló lehető legjobb egyéni teljesítménye érdekében képességek és energiák felszabadítása, pszichés és mentális egészség növelése. Leggyakoribb problémák:
• Teljesítménycsökkenés
• Edzésen tapasztalható teljesítményhez képest versenyen az elvárt alatti eredmény
• Csökkent motiváció
• Céltévesztés, céltalanság
• Fokozott ingerültség
• Önértékelési problémák
• A sportoló megismerése, szükségleteinek feltérképezése
• Versenyre való felkészítés, versenyzői hatékonyság növelése
• Teljesítménynövelés
• Kompetencia, önbizalom és hatékonyság növelése
• Motivációs bázis módosítása, teljesítménymotiváció
• Szorongás, versenyszorongás csökkentése
• Szorongásoldó technikák elsajátítása
• Stresszkezelés
• Mentális és kognitív módszerek elsajátítása, mentális mozgásjavítás
• Célállítás, célba vezető út megtervezése
• Siker-kudarc feldolgozása
• Koncentráció fejlesztése
• Sérülés feldolgozása, rehabilitáció, visszatérés segítése
• Kommunikáció fejlesztése
• Csapatépítés, kohézió, együttműködés fejlesztése
• Konfliktuskezelés
• Együttműködés segítése a sportolók egyéni sajátosságainak figyelembevételével
• Formaidőzítés elősegítése
• Problémamegoldás
• Sportágspecifikus tehetség kiválasztása
• Szülőkkel való konfliktusok feloldása
• Csapaton belüli feszültségek kezelése
• Kommunikációs problémák oldása
A sportolók szülői háttere nagyban befolyásolja a gyermek, vagy fiatal sportoló lelkiállapotát, ez által teljesítményét. Optimális esetben ez támogató, pozitív, elfogadó, és kevésbé teljesítményorientált. Az út buktatóival, a tükröt tartó helyzetekkel szemben időnként segítségre, szülői szerepünk hatásainak megismerésére, motivációink megértésére is szükség van.
• Humanisztikus szemlélet
• Relaxációs technikák
• Autogén Tréning
• KIP, képi imagináció
• Fókuszmódszer
• Mentális tréning
• Imagináció, vizualizáció
• Verbális, kognitív technikák
• Csapatépítés
Az első találkozáshoz időpontegyeztetés szükséges e-mailen, illetve telefonon.